"Chaque réussite commence par la volonté d'essayer"

Mon approche

Mon objectif principal est de vous apprendre à mieux vous nourrir en partant de vos habitudes alimentaires, afin d'éviter toute frustration. Un plan alimentaire rigide n'est pas viable sur le long terme. L'idée est de construire à partir de ce que vous connaissez et aimez, pour enrichir et améliorer votre alimentation progressivement. L'équilibre émotionnel et nutritionnel sont étroitement liés.

Mon approche est globale et holistique : je prends en compte tous les facteurs pouvant influencer votre équilibre alimentaire, comme le stress, le sommeil, les relations sociales ou encore le bien-être mental.

Pour personnaliser votre accompagnement, je m'appuie sur vos analyses biologiques et vos symptômes, afin d'établir un protocole qui vous est propre.

En complément de nos échanges, je mets à votre disposition de petits guides informatifs sur différentes thématiques, pour vous offrir un maximum de ressources, ainsi qu’un rapport personnalisé en fin de consultation.

Chaque consultation est unique et les conseils sont entièrement personnalisés.

Bienvenue !

Je suis Marine, diététicienne-nutritionniste et coach sportive, spécialisée en santé féminine.

Passionnée par la santé et le sport, j'ai obtenu mon diplôme de diététique en 2023, avant de partir plusieurs mois en Australie pour enrichir mon expérience personnelle. Ces voyages ont élargi ma vision du bien-être et renforcé ma volonté d’accompagner chacun dans une approche globale de la santé.

À mon retour, je me suis formée à la PCA, où j'ai obtenu ma certification de coach sportive, et j'ai poursuivi mes apprentissages à travers des formations complémentaires axées sur la santé féminine, notamment autour de la compréhension des cycles hormonaux et des troubles qui peuvent y être liés.

Aujourd'hui, j'accompagne les personnes dans l’apprentissage d’une alimentation équilibrée, variée et adaptée à leur quotidien. Mon approche repose sur l’éducation nutritionnelle : je ne propose pas de régimes restrictifs ni de plans alimentaires rigides.

Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation saine et durable avec votre alimentation, tout en respectant votre rythme, vos besoins et votre bien-être global.

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Rééquilibrage alimentaire

Troubles hormonaux

Troubles des cycles, prédiabète, diabète, résistance à l'insuline, thyroïde,...

Santé féminine

Syndrome des ovaires polykystiques, endométriose, adénomyose, syndrome prémenstruel,...

Motifs de consultation diététique

Peu importe la problématique, consulter une diététicienne peut être bénéfique pour tous, que ce soit pour une consultation ponctuelle ou un accompagnement sur le long terme.

Hygiène de vie (santé, stress, fatigue,...), perte de poids, amélioration de bilans sanguins (cholestérol, triglycérides, glycémie,...)

Un suivi sur Alivio

Alivio est une application mobile que je vous présente et installe avec vous lors de notre premier rendez-vous. Elle permet de garder le lien entre les consultations : je peux suivre vos repas, vos ressentis, et ajuster mes conseils en fonction de votre évolution.

Vous y retrouverez aussi des recettes, des outils interactifs et des ressources utiles pour vous accompagner au quotidien. C’est un espace simple et motivant pour rester acteur·rice de votre bien-être, directement depuis votre téléphone.

Consulations diététiques

Coaching sportif

J'aime accompagner chacun à repousser ses limites et à découvrir sa propre force. L'activité physique est un pilier fondamental pour entretenir sa santé et nourrir son bien-être mental.

Coaching à distance

Vous désirez vous remettre au sport mais ne savez pas par où commencez ou quoi faire. Je vous crée un programme sur mesure pour atteindre vos objectifs.

Coaching en salle

Vous débutez en salle et ne savez pas par où commencer ni comment bien réaliser les mouvements ? Je vous accompagne pas à pas avec un programme adapté à votre niveau.

Rejoignez moi sur instagram

@eniram.fit

Retrouvez-y mes partages du quotidien : séances de sport, recettes équilibrées, conseils pratiques en nutrition et astuces bien-être. De quoi vous inspirer, progresser et rester motivé·e tout au long de votre parcours !

Questions fréquentes

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez réserver en ligne et régler directement la consultation. Sinon, vous pouvez m'envoyer un message afin que je bloque un rendez-vous quand vous le désirez.

Comment puis-je régler ?

En ligne : le paiement se fait au moment de la réservation.
Au cabinet : vous pouvez régler en espèces ou via une application bancaire sur place. Si vous avez réservé votre rendez-vous en ligne, le paiement peut se faire directement au moment de la réservation. Si j’ai pris le rendez-vous pour vous, je peux également vous envoyer un lien de paiement à régler à l’avance.

Puis-je avoir un remboursement mutuelle ?

Oui, les consultations diététiques peuvent être partiellement remboursées par certaines mutuelles.

Après chaque séance, je vous fournis une attestation à transmettre à votre organisme pour obtenir le remboursement.

Où puis-je me garer pour les rendez-vous au cabinet ?

Un parking privé est à votre disposition. À votre arrivée, vous pouvez vous stationner directement à gauche du cabinet, dans l’espace prévu à cet effet.

Dois-je apporter quelque chose au premier rendez-vous ?

Oui, je vous demanderai une journée alimentaire type (ce que vous mangez habituellement sur une journée), pour évaluer vos apports et habitudes. Si vous avez des analyses de sang récentes ou tout autre document médical utile, vous pouvez me les envoyer avant la consultation.

Comment se déroulent les consultations en visio ?

Une fois votre rendez-vous réservé en ligne, vous recevrez un lien Zoom par e-mail. Il vous suffira de vous connecter à l’heure prévue pour commencer la consultation.

Combien de suivis sont nécessaires ?

Tout dépend de votre situation et de vos objectifs.

Il peut s’agir d’une consultation unique ou d’un accompagnement sur plusieurs mois. C’est vous qui décidez du rythme et de la durée du suivi.

Comment annuler un rendez-vous?

Vous pouvez modifier ou annuler votre rendez-vous via le lien reçu dans l’e-mail de confirmation, ou en me contactant directement. Toute annulation doit être faite au moins 24h à l’avance, sans quoi la séance reste due. En cas d’absence non signalée, un lien de paiement vous sera envoyé.

Est ce que la pesée est obligatoire ?

Non, la pesée n’est absolument pas obligatoire. Je la propose rarement, car ce n’est pas le seul indicateur pertinent. Ce qui compte le plus, ce sont vos ressentis : votre énergie, votre confiance, la façon dont vous vous sentez dans votre corps ou vos vêtements. Mon approche privilégie l’écoute de vos sensations plutôt que les chiffres sur la balance.